教你如何减掉腹部堆积的赘肉
发布时间：2012-9-24
现在的年轻人有一个共同特点那就是懒惰，下班吃完饭之后就喜欢宅在家里，就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘！时间长了赘肉越积越多，穿什么衣服都不好看，给人带来许多困扰，下面我们就来看一下怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！一起来对付腹部多余的赘肉。
首先需要做的就是加速身体的新陈代谢，不要经常使用一些含热量高、脂肪多的食物，改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好。因为现在的白砂糖太过于精制，已经不自然啦！若摄取过量会妨碍体内钙的代谢，使内脏机能降低，让你变胖喔！尤其是果汁和蛋糕都是使用白砂糖，要享瘦的美人儿可得小心点才行！平常少吃一些面包，虽然上面都写有脱脂，但还是少吃为好。 相关链接：白癜风病对中年人有什么影响/bdf/yufangbaojian/changshijijin/76973.html
最重要的就是户外活动，平时闲下来的一些时间都可以用来做一些小运动。比如每周泡澡或足浴几次，血液循环好，瘦得更快。好能每周最少泡澡或足浴几次，让美人儿健康又粉嫩！多泡澡或足浴(泡脚)，是加速新陈代谢的好方法，促进血液循环可以改善美人儿手脚总是冷冰冰的毛病，还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔！这是一件一举两得的事，我们一定要坚持下去，不久你就会看到明显的效果。
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