干燥的季节要注意适量食用水果
发布时间：2011-1-21
常听人说，一天一个苹果，疾病远离我，从这句谚语中我们可以看出苹果的好处，果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食，因此，吃梨的注意事项，希望大家深入掌握，不宜吃梨的患者要谨记。
大家都知道柑橘的味道甜美，富含的营养丰富，但是在秋季切勿多吃。因为它内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状�；肌伴倩浦ⅰ焙螅κ柿慷嗍持参镉�，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。由此看出柑橘虽好，但在食用的时候仍需适量。
在我们的日常生活中，相信每个人都吃过柿子，它含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石，会给身体带来诸多不利的影响，柿子的注意事项请各位朋友谨记。
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