常运动可助烟民冲谈烟瘾
发布时间：2012-8-15
不少吸烟者为戒烟不成功而苦恼，小编为大家罗列出以下几点为建议，希望对烟民们有帮助。打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。游泳、踢球和洗蒸汽�。壕Ｔ硕崽岣咔樾鳎逄秆恬�，体育运动会不仅会让你的紧张神经镇静下来，还可以帮助人体消耗热量。
戒烟刚开始的时候要尽量避免受吸烟的诱惑，。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都可能让你对香烟产生刺激，建议把它们都扔掉。 免费热线：400-158-2233
在戒烟初期里，多抽出一些钱来从事会给你带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。同样，对于患有白癜风的病友们也可以尝试以上戒烟方法，或许对你有帮助。
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