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吸烟并不简单其讲究不少

发布时间：2012-8-15

　　许多人对吸烟没有太多的研究，他们认为吸烟是件很简单的事情，吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。要想更健康的吸烟，好的吸烟习惯就应长时间坚持下去。

　　首先，在吸烟前应为身体补充足够的水分，健康专家认为，吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!所以，健康吸烟要求吸烟族应保持在体水分平衡状态下吸烟，吸烟前先喝水的好习惯必须坚持。

　　新买的卷烟不要打开立即吸，提倡大家这样做就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸;这会大大降低吸烟对人体的危害。最后，提醒患有白癜风的病友们好及时戒烟，否则影响到病情的治疗效果。

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