让晚年人远离致盲的方式
发布时间：2012-6-13
对于部分身体虚弱的老年朋友们来说，老年性白内障时常困扰着他们。人老后,眼睛也会变老,这是不可改变的自然规律。虽然如此,我们仍可以让变老的过程放慢,较大限度地�；ぱ劬�,延缓它的衰老。那么，老年朋友们应该如何�；ぱ劬δ�？下面为大家简单的阐述一下。
查阅相关资料后了解到，从中医体质学说的角度来讲，如果不注意补充眼睛的营养,眼睛就会开始变黄、变晦暗,这是白内障的前兆。因此,中年以后就要注意眼睛的营养保健。饮食中应有足够的蛋白质、多种维生素,尤其是有抗氧化作用的维生素C,要有意识地补充。但需要提醒朋友们注意的是，患有白癜风的老年人，好不要吃维生素C丰富的食物，以免加重病情。
要做好预防老年性白内障的措施，首先要从日常饮食做起，例如：蛋白质在瘦肉、鱼、蛋、豆制品和乳制品等食品中含量丰富。与眼睛有密切关系的维生素主要有两种,维生素A和维生素C。鸡肝、羊肝、猪肝含有丰富的维生素A,胡萝卜、蒜苔、香菜、油菜、菠菜等含有丰富的维生素A，另外，老年朋友们好少接触灯光较强的空间，这对预防老年性白内障是有帮助的。
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