胃吃饱了到底是不是好事
发布时间：2012-6-13
每天让胃吃得过饱可能会影响健康，首先让我们来回顾一下“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃，每天能容纳太多的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。由其是患有白癜风病的朋友们，在饮食应少食多餐，切不可过量。
每天让肠胃吃得过饱，会为身体健康带来哪些影响呢？现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病�！拔奘蒲а芯恐な�，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症。所以，为了身体健康，朋友们在饮食上一定要有所控制。
怎样饮食才能保证肠胃健康呢？据一位养生专家介绍：每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。同时，在吃饭时还要遵循早吃饱，午吃好，晚吃少的原则。
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