茶的有效利用让身体倍棒
发布时间：2012-2-10
茶是很多人的最爱，很久以来我国就有饮茶养生之说。多喝茶，好处多，据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。早中晚各一杯茶，泡茶时间要把握好，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。我们不仅要喝茶还要学会如何更好的掌握方法来喝茶。
茶的功效有很多，其中就有帮助人体促进消化的作用。绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止很多的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和3muuz.plrqp.cn腹绞痛。茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的几倍，该物质可阻止癌细胞生长。研究发现，每天一杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。提醒白癜风患者，日常也可适当的喝茶，但是一定要适量哦。
茶的种类有很多，它们可是各有各的一些功效呢。红茶中咖啡因含量较高，睡前好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。但是大家还要注意，晚上睡觉之前不宜大量饮茶，以免影响睡眠质量。
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