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偶尔的多睡一会可不是懒散的表现哦

发布时间：2012-2-10

　　盼望已久的周末终于来临了，你是否都会选择睡个懒觉呢？据国外媒体报道，周日清晨大喊大叫把孩子从床上过早拖起来，可能不利于他们的健康�？蒲Ъ曳⑾�，周末睡懒觉不是懒散放任，它可能对健康至关重要。下面，我们来看看专家们的详细分解，希望大家可以有所了解。

　　生活中有很多的误区和不注意都会让我们的健康受挫。研究人员对志愿者的测试显示，偶尔睡懒觉是抑制因睡眠影响健康的重要的“解毒剂”。该研究结果肯定受到周末有幸多睡一会儿的人的欢迎，一位外国专家说：“长期缺乏睡眠之后早晨多睡一两个小时对于持续恢复行动的灵活性有重要益处。足够的睡眠恢复时间对于大脑应对长期缺乏睡眠造成的影响至关重要�！币虼�，忙碌了一周的时间，偶尔给自己一个放松的机会，大脑也会得到休息。自我诊断：白色斑点会不会传染

　　睡眠质量不好会直接的让我们第二天的工作还有学习受到干扰。睡眠缺乏影响人们的思维方式、压力应对方式和情绪控制方式。它还会破坏免疫体系，增加感染的风险。对此，专家们还做了一项调查，结果不出所料，在测试中，睡眠缺乏的志愿者的表现一直比休息良好的控制组糟糕。但是睡眠缺乏一周后只一次睡懒觉就可改善智力，睡懒觉的时间越长，他们越警醒。特别提醒白癜风患者，保障一个良好的睡眠质量，才有利于病情的恢复。

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