不要给大脑增添负担
发布时间：2012-1-27
健康专家指出，想要健康就应先呵护大脑的健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。但是，当前仍有许多人对脑健康重视不够，据统计，我国的脑病患者正逐年增加。脑病的诱发原因最主要是不良的生活方式，如吸烟、饮酒、饮食结构不合理、情绪紧张、压力、睡眠障碍、缺乏运动等。正是这些被人们所忽视的不良生活方式让大脑“不堪重负”，跟着小编的视觉来看看影响大脑健康的生活方式有哪些。
烟民们需要引起重视了，不要把吸烟带来的危害不当回事。香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。因为嗜烟成性，大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。酗酒不但伤肝而且损脑。酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中。少量酒精可使大脑兴奋，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒。这时，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。为了健康着想，日常生活中应少接触烟酒。北京中科 免费咨询电话：400-158-2233
相信大家都知道持久疲劳带来的危害，其实，大脑也害怕疲劳。人长期搞疲劳战，晚上不休息，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大脑早衰。丰富的鱼肉生活，会使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速，养成良好的饮食习惯很重要。白癜风患者在日常生活中更应注意上述提到的几点。
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