让小肠变酸性可以找果汁
发布时间：2012-1-26
随着人们生活水平的提高，涮火锅已经成为一种时尚。涮火锅的顺序很有讲究，好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。由其是消化不是很好的朋友们，在吃涮火锅时更要注意这些。
在吃涮火锅的时候，饮料的选择也同样重要。拿碳酸饮料来说吧。虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。但患有白癜风病的朋友们，一次不要喝太多饮料，以免耽误病情的有效治疗。
在夏季吃涮火锅的时候，果汁饮料也是不错的选择。它含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。建议经常吃涮火锅的朋友们，应注意这些小问题。
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