睡懒觉给人体的有何影响
发布时间：2011-12-16
要想让体力快速恢复最简单的方法莫非是睡眠，睡眠也是好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，告别烦人的黑眼圈，早睡早起的好习惯必不可少哦！
众所周知，不良的睡眠不仅对次日的工作、学习有影响，同时还影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。早晨恋床不起的人，往往睡眠质量都不会很好，单单只是躺在床上东想西猜反而要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样3muuz.plrqp.cn会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性等各种不适症状随之出现，严重影响着人们的正常生活。
生活中，不少朋友养成睡懒的习惯，睡懒觉有以下的坏处，很多时候，由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用，影响免疫功能。不妨早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样可使免疫功能得以有效地调节和改善。也更有利于保持机体的活力长存，此外，提醒患有白癜风的病友也应保持良好的睡眠习惯，对病情有效治疗有利。
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