让大脑活力不减的小窍门
现如今，人们的保健意识越来越强，低温养生也受到不少人的青睐，低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，当逐渐恢复到阴阳平衡，阴虚所导致的许多不适感觉会逐渐减轻。
低温养生在饮食上要注意以下几个方面：首先，饮食不要太烫，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。节制进餐，饭吃七分饱。喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。TIPS：但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是“低温养生”。总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，应该常以阴性食物为主，做到这样不仅收获健康而且保青春!自我诊断：得了白癜风能治好吗去哪治
随着时间的推移年龄的增长，女性朋友也逐渐衰老，大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老，重量也开始慢慢减轻。要想保持大脑的活力，白癜风专家提醒您可以在平时的生活中注意：1.利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多，这样就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。2.增加兴趣爱好，比如学点乐器，这样能使大脑控制若干肌肉协调工作，是一种优雅的益脑锻炼。3.平日里的自言自语或者常与别人交流，这些方法都如同给大脑做“保健操”。
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