破坏你好身段的食物
发布时间：2011-11-30
苗条的身段是每个MM们向往的，因此，选择饮食减肥的人不在少数，减肥期间分清什么食物能多吃，什么食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就来告诉你健康减肥哪些食物应少吃，这些食物很有可能导致适得其反的作用，想要减肥的MM们抓紧时间学习一下吧！
随着社会的进步，人们的生活水平明显提高，现代人饮食常大鱼大肉，平时也因工作忙碌而没时间运动，肥胖常因此会找上门。肥胖常常伴随着许多高危险的疾病，如患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加，实在是不可忽视的议题。3muuz.plrqp.cn下面列举的一些我们在日常生活中会接触到的食物，它们可是造成肥胖的祸首之一，当你遇到以下食物的时候，一定要管好自己的嘴巴，要适量食用。
查阅相关的资料和大量的书籍之后我们了解到，你的肌肉储存一种称之为肝醣(glycogen)的碳水化合物，主要存在肝脏与肌肉内，不过含量并不高，通常被当成备用的能源，在葡萄糖供应不足时可以迅速分解以供利用。肌肉的肝醣可以增加肌肉的耐力，延长运动的时间。运动员们进行如马拉松的长时间耐力竞赛时，体内的糖分可提供约半小时的能量。因此，如果增加人体内的肝醣存量，理论上就能够促进耐力项目的表现。但增加肝醣的量也必须付出代价，储存每克的肝醣需额外储存大约三克的水。所以，除非你明天要跑马拉松，否则并不需要所有这种储备能源。此外，提醒患有白癜风的病友们要少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。
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