秋高气爽最该吃的食物
发布时间：2011-11-24
每当换季的时候，也就是人们抵抗力最差的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。此时，应该选择一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，有助于提高人们的健康指数。
说到小麦和大麦大家都不陌生，麦制品人们也很熟悉了，这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。大蒜和洋葱：我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快。研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力3muuz.plrqp.cn和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住，每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。值得提醒的是：对于患有白癜风的病友不应吃辛辣食物，否则对病情的有效治疗不利。
查阅相关的资料和大量的资料后了解到，海藻它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以�；と颂迕馐芊派湎叩纳撕Α＠苯罚耗芗铀偬迥谛鲁麓�，消耗身体多余的热量，促进血液循环和体内氧的流通，因此，吃辣椒可以使你心情舒畅、体力充沛。水果：最新研究指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。姜：姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，有杀菌以及抗霉菌的作用，治风寒和流行性感冒的好选择。
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