人老了吃的东西要有所选择
发布时间：2011-6-28
水果富含大量的人体所需物质，是我们饮食生活中不可缺少的。菠菜和草莓都是高营养果蔬，是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者�？寡趸廖谻、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”；防范或减少由于内脏沉积“脂褐素”而导致脏器的退行性老化。日常的饮食中可适当吃些这类食物来�；の颐堑纳硖濉�
人体需要大量的蔬果来补充体内所需的营养物质。而草霉浆液中含有一千多毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E……在草莓、菠菜中还富含有叶酸，它可防治“营养性巨红细胞型贫血”(大细胞性贫血)及皮肤瘙痒或出血。菠菜内的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，从而延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力减退。提醒白癜风患者，富含维生素C的食物不宜多吃，有利于病情。
我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。我国目前老年人“黄斑变性”的发病概率有逐渐上升的趋势�；瓢呶阶庞谘矍蚝笫油ぶ醒氲囊桓鲂⌒“叩悖纬墒泳醭上袂逦暮诵牟糠�。不过由于菠菜性属寒凉，食用时不妨辅佐辛温的芥末或鲜生姜则可抵消寒凉蔬菜诱发的胃肠绞痛或腹胀等。保持一个合理的饮食和良好的作息习惯，我们的身体才会更健康。判断孩子疾病一定要准确
�。�62302）（36）（85）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/52802.html 热门词：老年人的饮食
相关文章
【警惕】白癜风春季高发期，如何
冬季病情稳定，春季可以停药吗？
肢端型白癜风为何对这些人群有特
白癜风复色后抗复发治疗需要持续
初春换季免疫波动大怎么办？白癜
患者平时应参与益于身心的娱乐活
治疗白癜风要吃多久的药？何时才
春季白癜风抗复发治疗指南，这五
不只是变白，青少年白癜风常见的
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
