损害了健康还如何创造美丽未来
发布时间：2011-5-28
我们的饮食生活可谓是丰富多彩，所谓“病从口入”：恶性肿瘤、血管疾病、心脏疾病及糖尿病几乎都是每年国人十大死因的前五名，这些先进国家名列前茅的十大死因如今在中国也都上榜，从好的一面看是经济繁荣与社会现代化，但从坏的一面看则是国民饮食不均衡与太西化导致。保持合理的饮食习惯，我们的身体才会更健康。
生活中还有很多不良的小习惯是导致疾病发生的重要原因。另外烧烤、油炸、臭氧、烟（油烟）、病毒也是文明病的帮凶，因此很多国外医生都认为，唯有控制饮食（尤其高脂、高热量食物）、多运动、不抽烟、不喝酒、不嚼槟榔才是长寿健康根本之道。特别是白癜风患者，生活中一定要注意这些小细节，以免影响病情。自我诊断：下肢有白点怎么办啊
在饮品的选择上面，大家也要有所注意不能忽视。医学界强烈建议多喝绿茶、喝少量红酒、补充维他命Ａ、Ｃ、Ｅ抗氧化剂、多摄取鱼肉（尤其是深海鱼类，因含有高量ＥＰＡ┼ＤＨＡ有益血管、脑细胞等）、足量的天然钙十Ｄ3（尤其是中年以后的胖子）等来减少文明病的发生以及骨质疏松问题。平时还要多参加一些运动项目，来提高我们的免疫力。
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