钙质的悄然离去你是否有所觉悟
发布时间：2011-5-28
我们的日常生活中，很多有意或无意的行为会严重影响我们的身体健康。营养专家表示，现在很多人用餐时喜欢一边吃肉一边喝碳酸饮料，殊不知这样有可能导致体内钙质流失，出现骨质疏松等疾病。所以在这里，小编建议有这种嗜好的朋友要引起注意了。
我们先来说一下吃肉大喝饮料易钙质流失的原因都有哪些。研究指出，肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要3muuz.plrqp.cn构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，营养专家提示，球迷看球的时候应当适当控制肉类的摄入量。要知道，我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。
超市里的饮料琳琅满目，不是所有的饮品都适合你这样饮用的。饮料中大多含有磷酸盐，这种物质会严重地妨碍钙的吸收，碳酸饮料是其中害处最大的。因此，专家建议，用餐时要控制甜饮料的数量，好是以白开水代替。特别是白癜风患者，在饮食上一定要合理搭配，有利于病情。
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