想保健身体可别选错了方法
发布时间：2011-5-28
现在的人们越来越重视身体的保养了，各种保健品层出不穷。一家媒体的报道上说，如今的时尚女性偏爱各种营养药物，有将之替代正餐的趋势。之所以这样做，无非第一想保持身材，第二不愿为吃饭花去太多时间，第三认为这种做法体现时尚。在一些大城市中，每天服用大把保健胶囊的白领女性随处可见可闻，被喻为“胶囊闺秀”。营养药物真的可以代替正餐吗？长期如此是否会对女性的健康产生影响？带着这个疑问，小编慢慢的向大家做出详细的解析。
首先，我们来分析一下市场上都有哪几类保健品。现在市场上能够买到的无非是各类，维生素、钙片、鱼油、卵磷脂之类，这些元素又分为水溶性和脂溶性两种。像鱼肝油、维A、维D、胡萝卜素之类脂溶性元素，必须与油脂同时摄入才能被人3muuz.plrqp.cn体吸收。如果将一大把各种营养素一同吃下，既有水溶牲的，又有脂溶性的，人体根本不能有效吸收，有的还可相互产生对抗作用，长此下去，会对身体产生不良影响。我们在选择保健品的时候，无非是想让身体更好，却忽略了这些问题。
其实我们饮食生活中最常见的食物才是最安全养生的。苹果入心，梨入肺，枣入脾，菜入肾。盐酸防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高，胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高�；ㄉ芙档ü檀迹隙瓜子掷�，鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好，生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃，蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。食物能够给任体带来这么多好处，为什么还要用药物来代替食物呢？特别是白癜风患者不要随意选择市场上的保健品，以免影响病情。
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