饮食方面应注意这些走出盲区还你健康
发布时间：2011-3-17
每个人都希望自己的身体健康，各种保健品也层出不穷。为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，【http://3muuz.plrqp.cn】人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害�！倍率瞪险媸侨绱寺�？其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。下面就给大家详细的讲讲几种食物的健康吃法。
新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康，这种说法是否正确呢？如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。大家平时的饮食上吃蔬菜的时候就要注意这些了。
很多人说喝咖啡不好，可能会对大脑有所伤害。虽然咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。白癜风患者更应该注意自己的饮食，以免影响病情。
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