一个好的生活习惯春天不再让你犯困
发布时间：2011-3-17
寒冷的冬天已悄然离去，春暖花开的季节随之而来。每到春季，人们常常频频打呵欠，容易疲劳，人也似乎总是睡不醒，这就是我们所说的“春困”。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而产生的正常生理现象。然而如果我们不能正确应对，春困还是会影响到人们正常的工作、学习和生活。下面就给大家详细的讲讲对付春困的几个小方法。
首先不能有贪睡的习惯，还要经常加以锻炼身体。养成良好的作息习惯，既要保证足够的睡眠时间，又切忌抱头昏睡。此时宜勤开窗通风，增加新鲜空气，多眺望绿色植物，多在户外活动，进行跑步、打球、骑车、爬山、春游等积极有益的健身运动，没事还可多伸伸懒腰，这样做可防范风邪，有益身心。提醒白癜风患者保持良好的作息习惯，对病情有效治疗有很大帮助。
这个季节的饮食还要有所注意，酸味的食物不益多吃。春天要少吃酸味的食品，忌食寒凉、油腻发粘之物，以防伤脾。春季饮食宜以清淡为主。此时，应更多的加强情致调摄，顺应春天阳气生发，万物萌生的季节特点，多到野外陶冶情操，修身养性，克服悲观、颓废、萎靡、低落的状态，使精神、情致、气血亦如春天的阳光，豁达、舒畅、生机勃勃从而赶走“春困”。让我们在享受盎然的春天时，工作生活两不误。
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