留住完美肌肤不再是梦想
发布时间：2010-8-9
炎炎夏日，天气闷热，肌肤状况频频——痘痘、粉刺、黑头、油光……让不少MM烦恼不已。而想要护理好肌肤，清洁当然最重要！怎样可以拥有并留住完美的肌肤，相信这是多少人的愿望，也是我们白癜风患者最最期盼的效果。
首先，我们应从生活中做起：一、注意营养均衡、对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要；另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。二、睡眠充足、肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。三、放松心情，减低压力、不要堆积压力，压力会影响贺尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的。四、做好对抗紫外线的措施、紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤老化的因素。实践证明，这些措施对于皮肤的帮助的非常有效的。
除上述几种措施外，在日常生活中，我们还应随时检查肌肤状况和随时保持肌肤清洁、注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。随时保持肌肤清洁、维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。给皮肤一个清新的呼吸，留住完美肌肤自然不再是梦想。
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