明星的健身减肥都做了什么室外运动
减肥是人们乐此不疲的一个话题，那么你知道好莱坞明星减肥都做什么室外运动吗?滑雪减肥、潜水减肥等室外运动。他们都崇尚健康减肥，然而常�；峋醯檬夷谠硕泻芏嗟牟蛔�。
是否你也开始好奇，想要知道好莱坞明星们都做什么室外运动减肥吗?快来看吧……滑雪运动关键词：平衡、明星关键词：丹格：『新一部《007》裡不少镜头都将在瑞士的阿尔卑斯山上拍摄，所以我正在苦练滑雪科技，那些镜头我不想用替身来完成。』虽然看上去很难，但滑雪其实是人类天然的移动技巧，只要找个专业教练指导一下，你就可以在两小时内轻松地学会自由滑行，再多花点功夫你还能练出像007那样的好身手。在健身效果方面，滑雪综合了单车与慢跑的多重优点，燃脂的同时能让你全身都充满激情与活力，一扫冬季的忧郁心情，故此成为了众多好莱坞明星冬季度假中的最爱。TIPS：如果你初学滑雪，请注意：1.寒风会让你的皮肤脱水，因此即使天气晴朗你也需要每2小时使用一次保湿护肤霜。2.保护眼睛和面部的滑雪护目镜必不可少;3.随时留神周围，每个滑雪场都有和你一样新来的『雪场杀手』，当心被他们撞伤。所以，在进行这项运动时一定要小心。
此外，潜水也是多年来明星们所追捧的运动之一。关键词：减压。明星关键词：妮曼：『如果问我是否愿意跟鲨鱼潜水，我会毫不犹豫地答应�！恍矶嗪美澄朊餍嵌及亚彼弊饕恢芤淮蔚谋匦掼べた�。当你潜到30米以下的深水区域时，你会明显地感受到来自四面八方的水压，这种略带恐惧感的刺激体验足以让你沉迷其中，忘记工作与生活中的各种压力。TIPS：潜水时要注意两人同行原则，就是说你和你的同伴从入水到上岸都必须在一起，经常保持联系，万一找不到对方就浮出水面，注意观察气泡。接下来你还需要了解几种水下的通用手势：我情况良好——『OK』;注意(物体)方向——『食指指示方向』;上浮/下潜——『右手握拳，拇指向上/向下』。专家提示：白癜风患者不宜做剧烈的运动。
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