热意不断的天气里如何调整自己
发布时间：2011/11/24
我们的身体状况和情绪的变化也有着息息相关的联系。夏季精神养生的基础是要�；ず眯脑啵怀艘酝�，在精神方面还要做到“使华英成秀”。那么，又怎样使精神饱满呢？首先，要有好的精神寄托。人是有思想和理想抱负的，一个人有了奋斗目标，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可产生自觉的意志行动和积极的情感。情绪的巨大波动也会给身体带来很多的负担。
培养兴趣爱好来陶冶自己，也是夏季养生的不错选择。生活中有许多活动，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，均能使人精神有所寄托，并能陶冶人们的情感，从而起到移情养性、调神健身的作用。其次，时时对自己的性格进行陶冶，要经常注意检查自己的情绪，如存在急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时，一定要设法不使之再现，这就要加强学习、加强修养。不断的充实自己才会让自己的情绪调动起来哦。遮盖天地：北京专业治白癫风医院有没效果
养生的方法有很多，关键是看自己如何来做好调整。有计划地进行修身养性之道，用豁达、微笑对待不称心的人和事是人们应具备的涵养。一是有事可做，可使精神不空虚；二是有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要这两点做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”，这就是夏日精神调养的基本法则。特别是白癜风患者，保持一个好的心态，日常注意一些防护，才有利于病情的恢复。
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