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为你讲解下早起喝水的事项

发布时间：2011/10/9

　　你想不想拥有更好的皮肤呢？今天就教你一种最简单的方法——喝水。健康的肌体必须保持水份的平衡，每天一个健康的人每天至少要喝七至八杯水，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。起床后空腹喝下第一杯水有益健康。这一杯水到底该怎么喝才正确呢？下面就由专家为我们详细的讲解一下，你可要看仔细喽！遮盖天地：发病早期治愈白癜风的几率大不大

　　喝水要科学才健康，对我们的身体才有益，朋友们应注意下。新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。为了大家的身体健康，早起后别忘了饮一杯水哦！

　　如果你不喜欢喝白开水或是蜂蜜水的话，选择一杯柠檬水也是个不错的选择。每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。需注意的是，患有白癜风的朋友们就不能饮用柠檬水，因为它富含维C，容易危害到病情。

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