洗浴时水温也同样重要
发布时间：2011/10/8
人们在洗澡的时候应该注意一下水温，这样是非常有益的。虽然说洗澡的效果与水温是很有关系的，但又不能笼统地认为热水比冷水强或凉水比温水好，而应该根据洗澡目的、季节和洗澡人的身体状况，选择温度最适宜的洗澡水。只有这样洗完澡后身体才舒服，而且也不会出现其它不良的表现。
洗澡是一件非常棒的事，能让疲劳的身体得到放松，还能将体内的病菌赶跑。一般人通常洗澡的主要目的是清除皮肤表面的污垢。由于生理和环境的原因，人的皮肤表面其实积垢纳污，汗、皮脂、灰尘堆积在皮肤表层，既堵塞皮肤孔隙，又影响仪表容颜。这时，最有效最简便的清除方法便是洗澡。由于人体排出的汗(盐)和皮脂对热水有较好的可溶性，所以热水浴对清除皮肤垃圾，效果是最理想的。当然，水温是不可以过高的，以免出现烫伤等事故。
从专家那里我们了解到，洗澡还有保健身体的作用。3muuz.plrqp.cn热水浴、温水浴和冷水浴都有其独特的保健功效。热水浴可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，同时还可消除和减轻皮肤瘙痒症。温水浴有一定的镇静作用，在温水里泡十几分钟后，特别有利于睡眠。比较起来，冷水浴的健身效果更为明显：增强心血管功能，减轻气管炎和肺气肿的发病程度，增进消化功能，能预防上呼吸道感染、关节炎和肥胖病症，等等。当然，冷水浴(包括冬泳)必须遵守“循序渐进”的原则�；加邪遵胺绲娜嗣窃谙丛璧氖焙�，应选择适当的水温，尽可能减少洗冷水澡。
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