冬天勤洗健康多
发布时间：2011/10/8
冬天是一年当中最寒冷的季节，人们在这时要学会防寒。在冬季，一定不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常生活中的小事。冷水洗脸可预防感冒，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹�？杉�，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。所以，朋友们在冬季应该养成一个早起洗脸的好习惯。
冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，这样在冬季才会有一种温热感。温水是口腔保护剂，人的牙齿能在较适中的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现牙齿损害。这一注意事项需广大朋友们了解了，以免影响到你的牙齿健康数字格式：零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖+【400-158-2233】 。
另外在冬季，人们睡眠之前应该先用热水泡脚，这样有助于睡眠。人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末梢，在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用�；加惺咧⒑妥悴烤猜銮诺娜�，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，应根据季节的不同控制水温�；加邪遵胺绲娜嗣�，在冬季也要做好防寒措施，这样对病情有益。
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