晚饭过后站一会对胃好
发布时间：2012/9/4
保护好肠胃，身体才会更健康，哪些是护胃的习惯呢？晨起一杯温开水。晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。但注意要少喝隔热的水，以免影响到肠胃的健康。
什么时候吃早餐对胃有益处呢？据肠胃科的专家介绍：8∶00早餐最佳时间。早餐好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。同时，白癜风患者也要记得吃早餐，这样才能让病情早日有效治疗。
晚餐后要学会罚站，为什么晚餐后要罚站呢？晚餐后站立半小时。有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状加剧。餐后好站半小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良。最后，希望有肠胃疾病的朋友们，要记得这些生活习惯。
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