美味的食材要合理的食用
发布时间：2012/7/24
麻屋子，红帐子，里面住的白胖子，你猜得到这是什么吗？没错这就是花生。新鲜花生好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用�；ㄉ煲履芤种葡宋鞍椎娜芙�，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。所以，女性朋友和白癜风患者可以多多食用这对于健康大有好处的食物。
黄酒有很悠久的历史了，在古代的时候就已经出现�；凭剖鞘澜缟献罟爬系木评嘀唬卸嘀职被幔庠谑澜缬嗑浦惺巧偌��；凭苹购细叩墓δ苄缘途厶牵芴岣呙庖吡涂共×�，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。有人说饮酒伤身，但是这种酒是对人体大有好处的，只要不过量是可以放心的饮用的。
在传统的餐饮习惯上，有菜就得有汤，大多数的人也很喜欢鱼类做的汤。多数人喜欢鱼肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用，这样的吃法可以合理的利用多种食材中的营养，即健康有不会造成浪费。
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