想有好体质这顿饭吃了剩仙药
发布时间：2012-7-6
随着人们养生观念的提高，人们越来越注重补充营养了。据世界卫生组织规定，个人的健康和寿命决定于遗传，决定于社会因素，决定于医疗条件，决定于气候影响，决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。请朋友们跟着小编的视角，来看看下文的详细介绍。
想帮助身体补充营养，首先要从一日三餐做起。早餐一定要吃好，你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根，由其是白癜风患者，如想早日脱离白癜风，吃早餐对病情是有益处的。
为什么吃早饭能帮身体补充营养呢？据营养专家介绍：早上这顿饭，等于吃补药，是比较重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐要具备：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食要有蔬菜加水果。来不及吃早餐的朋友们，也不要空着肚子上班，希望朋友们可以借鉴一下。
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