想瘦腿就要首先解除便秘的现象
发布时间：2012-1-16
你知道吗？长期的便秘现象也会干扰到腿部的美丽哦。因便秘而导致肠内宿便积食，会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。一旦便秘更加严重时，还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋巴腺流通，产生腿部浮肿。因便秘未排泄出的有毒物质导致了身体的二次吸收，造成体内毒素生长、代谢失衡，这也是造成青春痘、肌肤干燥的原因。因此，想拥有纤细美观的双腿，就要及时的解决便秘的现象。
想要彻底的解除便秘，首先就要从饮食上开始了。摄取食物纤维，使转换能量速度减慢，不易形成脂肪。而且，由于食物纤维吸收水分膨胀，会增加排便量，使排泄通畅。海藻类或水果的食物纤维可提高分解脂肪酸的功能，应多食用蔬菜、海藻、甘薯类、豆类等食物，以充分摄取纤维质。如果你长期患有便秘的现象，那么就要及时的去医院接受诊治了。食疗大观：北京中科白癜风医院能否治愈白癜风
纤维食物可以帮助人体促进消化，让肠胃得到释放。富含纤维质的食物：糙米、芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、面条、猕猴桃、紫菜、海藻类。如果能多摄取芝麻、牛蒡草、多种蔬菜，自然可摄取到食物纤维，便秘问题也会迎刃而解。提醒白癜风患者，也应听取医生的建议来选择适合自己的食品，以免影响病情的恢复。
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