果蔬的选择和效用
发布时间：2011-11-15
人体需要大量的蔬果来补充体内所需的营养物质。蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。特别是白癜风患者，要根据医生的建议适量的吃些蔬果，有利于病情的恢复。
我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你3muuz.plrqp.cn的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。饮食生活的丰富多彩，其中蔬菜占有很重要的位置。
在蔬菜和水果的选择上，很多人都会有不同的喜好。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择，如果可能，好选择绿色食品；如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。提醒大家，在食用时可用清水多冲洗几遍，也不要一下子买很多，吃不完放久就不新鲜了。
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