早起要吃得合理
发布时间：2011-11-15
早上不仅要吃好，还要会吃才可起到强健身体的作用。玉米片：购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。生活中往往是最常见最廉价的食物是护身的佳品。
很多人都比较喜欢早上的时候喝上一碗燕麦粥。燕麦粥：购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。提醒白癜风患者，也可适当的选择些这类饮食，有利于病情的恢复。
面包是大多数人在早餐上必备的食物，但是选择应注意。全麦面包：佐以无糖果酱或柠檬酱。好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。另外，保持一个合理的早餐饮食习惯，我们的身体才会更健康。食疗大观：何首乌治疗白癜风效果如何
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