切勿让脂肪摄入过减少你的寿命
发布时间：2011-6-25
饮食健康越来越多的为我们所关注，营养学专家告诉我们一般来说，猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的，而兔肉最低，鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在也不会过高，但如果是肥牛，即便是里脊部位也布满细细的脂肪点，脂肪含量甚至超过猪肉。牛，兔，猪瘦肉等食物中含有酪氨酸及矿物质，白癜风患者可以适当多吃些。
好东西也不能多吃，要合理搭配膳食，不能偏食。人群调查和实验证明，动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高，植物油摄入量高的人，心血管疾病发病率确实低一些，但奇怪的是，两类人的寿命并没有大的差别。经调查，原因是植物油摄入高的人癌症发病率比较高。如果多吃植物油，好能够补充摄入维生素E等抗氧化物质。因此，膳食的搭配很重要，要根据不同的种类合理搭配。
电视广告中天天在说，补充钙铁锌硒，维生素，促进大脑发育……事实上，人们身体所需要的很多元素，一部分就是从饮水中获得的。含有某些微量元素或化合物的矿泉水甚至能够对某些疾病有疗效。蒸馏水本身几乎不含溶质，能够把人体中的一些物质溶解出来，对于一些金属元素中毒的人有好处，但正常人常喝可能造成某些矿物质的缺乏。因此，无上述病痛的朋友们要少喝一些蒸馏水。饮食与季节息息相关学会搭配很重要
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