喝牛奶还是选全脂的最明智
发布时间：2011-6-15
牛奶是很多人喜爱的饮品，建议大家好饮用全脂牛奶。全脂奶能益智，是得益于牛奶脂肪中所含有的一种独特成分——牛奶磷脂。对婴幼儿来说，磷脂是促进脑部及智力发育至关重要的元素。而对青少年及成年人来说，磷脂有改善记忆力、减轻压力等作用。而对老年人来说，它可以预防老年痴呆，还能调解脂肪代谢，起到�；じ卧嗉靶哪匝艿淖饔�。由此我们可以看出，日常饮用全脂牛奶是人们好的选择。
磷脂是人体内较为重要的元素之一，它在人体内起到重要的作用。虽然别的食物也含有磷脂，但全脂奶却有先天的优势。因为牛奶磷脂与母乳中磷脂组分非常相似，在神经信息传导中发挥重要作用，其中的神经鞘磷脂更是形成中枢神经系统所不可缺少的。白癜风患者为了病情能够更好的发展，也可以适量饮用全脂牛奶。
除了全脂牛奶中含有磷脂之外，一些食物中也含有磷脂。大豆虽然也有磷脂，但其中不含神经鞘磷脂。鸡蛋中的磷脂含量也无法与牛奶磷脂相比。而大部分市售3muuz.plrqp.cn的强化磷脂食品，并不是采用纯天然磷脂，益智效果也大打折扣。有的人担心多喝全脂奶会长胖，其实不然，只要在日常生活中适量饮用全脂牛奶，不但不会长胖，还会让身体更健康。
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