它们助男人对抗疾病
医学家们统计发现，癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病是引起男性死亡的主要疾病因素。以下食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能�；贫梗撼３曰贫怪破返娜毡灸腥耍净记傲邢侔┑母怕时任鞣焦业哪械�。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。对于脑力劳动比较多的职员或学生来说，经常吃黄豆能提高大脑工作的效率。
许多男性被前列腺疾病折磨得痛苦不堪苦不堪言，他们应该多吃南瓜子：美国一项实验现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。海鲜：海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。大蒜：大蒜具有较强的杀菌力，提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分，可以对抗压力。但白癜风患者不宜食用那些富含维C的食物，以免影响疾病的有效治疗。
习惯以米饭为主食的人，平时应该经常吃些全麦面包：要对抗压力，B族维生素是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。深海鱼：深海鱼对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至要吃两次鱼。绿茶：绿茶富含维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少营养素。绿茶具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、血压的黄酮类化合物等。红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。但红酒中也存在一部分酒精，因此同样不宜多喝。
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