常吃丝瓜让我们的肌肤洁白细腻
发布时间：2010-12-1
健康的饮食生活离不开各种蔬菜，不同的蔬菜其营养价值也不同。下面为大家介绍丝瓜的营养价值，丝瓜又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。通过上述分析可以看出，丝瓜的浑身都是宝。
经过大量的研究发现，这种蔬菜的美容功效很高。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能�；てし�、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。爱美的女性们在日常生活中千万不要远离这种蔬菜。
但需要注意的是，这种蔬菜好不要生吃，它所含的汁水非常丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。白癜风患者日常也应常吃新鲜的蔬菜，有助于病情的有效治疗治疗。
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