食疗让您与失眠绝缘
发布时间：2010-11-29
人上了年纪后，很容易遭受失眠的困扰。如今甚至有许多年轻人也经常失眠了。失眠有很多种，肝火扰心证症状：失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振，大便干，小便黄，舌红苔黄。推荐药枕方——藤明麻叶枕成分：勾藤、罗布麻叶、决明子制法：将上述药物晒干，勾藤与罗布麻叶粉碎成粗末，与决明子混匀后，用纱布包裹缝好，装入枕芯中，制成药枕。推荐药茶方——珍珠母远志茶成分：珍珠母、远志、酸枣仁、炙甘草用法：将上述药物水煎煮，代茶饮。这两种方法对于长期存在反复性失眠症状的人，效果比较好。
所谓日有所思，夜有所梦。平时烦躁太多容易引起痰热扰心证症状：心烦失眠，胸闷胃满，恶心嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。推荐药枕方——化痰定眩枕成分：白芥子、皂角、郁金、石菖蒲、陈皮、大茴香、冰片制法：将上述药物晒干或烘干，研成细末，装入枕内，制成药枕。推荐药茶方——天竺黄茶成分：天竺黄、生姜，将上述两味放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用。偶尔有失眠问题的年轻人用这个方子比较合适，中老年人也可以用。
身体的一些虚证也可能引起失眠，对于心肾不交证引起的失眠症状主要有：心烦失眠，入睡困难，心慌多梦，伴头晕耳鸣，腰腿酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干舌燥，男子遗精，女子月经不调，舌红苔少。推荐药茶方——莲子心甘草茶成分：莲子心，生甘草。北 京 中 科 健康热线：400-158-2233用法：将上药放入杯中，用沸水冲沏，代茶饮用。有白癜风疾病的人如果发生失眠了，在用这些食疗方之前请咨询中医师。
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