做个靓女并不难
发布时间：2010-11-16
爱美之心人人都有，更不要说那些年轻女人了。血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。皮肤好头发秀丽的女孩子，即使不是美女也很耐看。
在调养身体的时候，适当的运动是非常重要的。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，用眼过多容易耗损身体气血并且非常伤神。
要达到健康靓丽的目的，饮食对于女人非常重要。她们平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。但如果是患有白癜风的女性，好是先尽快治疗疾病，再来考虑美容美体这一些。
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