日常食疗造就苗条身形
发布时间：2010-10-18
你知道减肥时最应该吃些什么吗？答案就是西柚。西柚含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚；奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪；吃樱桃能够降低胆固醇和血糖；开心果富含维生素b6和铜，专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院能增强人体的活力，帮助降低血脂。在减肥的人，不妨多吃这些水果吧。
许多人认为减肥好的食物应该是水果，如果你这样认为那就大错特错了。其实蔬菜才是好的减肥食品，多吃菠菜、西芹、西红柿、甘蓝等蔬菜可以消除顽固脂肪；促进血液循环、平衡新陈代谢，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，起到排毒瘦腿的效果；大量的钙和维他命c，能提高代谢速度，帮助降低患癌症和心脏病的几率、利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，另西红柿生吃效果更好。像那些减肥的人士，不要再吃减肥药了，多吃点蔬菜吧，既健康又可达到减肥的效果。
当然在减肥的时候，不应多吃或者只吃蔬菜，还应吃一些蛋、肉制品。蛋内的维他命b2有助去除脂肪，它蕴涵的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉；瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益。每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉效果好。白癜风患者在减肥的时候，记得多吃点牛肉，不光会有减肥的效果，还对病情有一定的帮助。
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