记得在减肥饮食中加入辣椒与维生素D
发布时间：2010-10-18
有些人在减肥的过程，都在强迫自己少吃食物。但结果往往不尽人意。其实合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是，有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢？答案当然是有。欢迎光临中科白癜风医院有效治疗成就展：http://3muuz.plrqp.cn/zt/twz/twzt.html接下来，我们一起来看看哪此自然物质可加快减肥的速度吧。
一些减肥专家在给减肥者制定瘦身饮食计划的时候，都会在食物单中加入辣椒素(辣椒中释放的让人感觉辛辣的物质)和绿茶能够减少你的饥饿感且减少卡路里的摄取。减肥专家认为，由于辣椒素很刺激你的味觉，它能防止你吃掉过多的食物。每天在你的沙拉里多放一点辣的辣椒，多喝几杯绿茶这样能加快你的新陈代谢同时又不会摄取过多的咖啡因。辣椒虽然能减肥，但是白癜风患者却不可以运用吃辣椒的方法减肥。
促进减肥物质的应该是维生素D，据相关的人员研究后发现，他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候，摄取维生素D比较多的人减重更多。研究人员说，维生素D能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试，但是维生素D是对健康很重要的因素，包括增强骨骼强度，维持心脏健康以及预防癌症，它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中，并不是单纯的吃一些维生素D药物就可以了。
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