多听专家的话有很多好处
发布时间：2010-10-8
在一些报道中，我了解到了这样的一个新趣闻：常听到父母对孩子说，多吃菜，少吃饭，吃得菜多营养才全，且不容易长胖。北京中科 免费咨询电话：400-158-2233但是，营养学家并不赞成青少年多吃菜、少吃饭，真是公说公有理，婆说婆有理，倒是专家毕竟是专家，你们就自己掂量这话了。
对于我们上面说到的这些理论，我们的专家还特意对此观点进行了矫正。专家认为，从科学营养的角度来看，如果长期多吃菜、少吃饭，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化为热量的营养素。我们中华民族从古到今一直把米饭及面食当作必要的食物，一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律，不是一两代人就能轻易地将它改变过来的，它需要经历上万年的生命演变过程才能形成，所以，请想要保持身材的朋友也要吃上饭，别听什么少吃饭多吃菜这一理论。
对此，我们专家经过多次的实验证明以后，由营养学家提倡，主食与副食要科学合理地搭配，每天所吃的米饭、面食及蔬菜、荤菜和水果中，主食要占绝对的比重。此外，每个人所处的生长阶段不同，主副食搭配比例是有其年龄特点的，而青少年正在长身体和骨骼，活动量也大，更不能偏副食、弃主食，知道了吧，以后要改正喔，我还要提醒一下白癜风患者，你们可千万要注意自己的饮食搭配喔。
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