早餐吃好身体就好这是顺理成章的
发布时间：2010-10-8
人们都说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，那么我告诉你们，人体所需要的能量主要来自于糖。人早晨起床后，已大约有十个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低，反应迟钝有关，因此营养学家警告开车族们，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险，所以，请各位朋友适当的给自己的身体补充点糖量吧。
有个朋友告诉我，如果不吃早餐的话，会老的比较快，因为在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃黏膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话：400-158-2233不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老，恩，我觉得朋友说的很对，所以从听了他的话之后我就开始吃早餐了。
很多朋友一定在想，早上起来就吃早餐的话会不会发胖呢，其实不是这样的，有的人喜欢吃高热量的早餐，而有的人早餐只是简单凑合，这两种人一天摄入的总热量即便相同，脂肪氧化的情况也会不同。前者再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而后者根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖，这就需要你自己会挑选了，另外，白癜风患者一定要注意你们的饮食习惯喔。
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