肌肤的维C你有适当的补吗
发布时间：2010-9-30
说到维生素大家一定都不陌生，因为它是我们人体中需要的物质。而在维生素家族中知名度最高的维生素C，不但是美白(美白食品)圣品，更是抗氧化、�；は赴�、甚至有效抗癌的维生素，想要成为健康的生活大师，可别忘记时时补充。维生素C可说是最普遍、最受欢迎，也是补充品选择最多、服用率最高的维生素。维生素C普遍存在于蔬菜水果(水果食品)中，但容易因外在环境改变而遭受破坏，换句话说，也就是在说维生素C比较"脆弱"。
众所周知维生素C具有很好的美白效果，其实维生素C除了可以美白之外，还具有良好的抗氧化作用，是美容(美容食品)圣品，能美百肌肤，预防黑斑及雀斑，增加皮肤对紫外线的抵抗力，而且从体内补充比在皮肤表层涂抹有效。而且在日常生活中有一部分食物中含有丰富的维生素C，如绿叶蔬菜、花椰菜、高丽菜、芽甘蓝、荷兰芹、青椒、番石榴、番茄、柑橘类、葡萄(葡萄食品)柚、莓类、奇异果，想要补充维生素C的朋友，可以吃这些食物。[免费咨询电话：400-158-2233]
维生素C虽然对我们人体有一定的好处，但在补充维生素C的时候也应注意：短时间内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。若每天都大量补充维生素C，又突然停止服用，可能会引发坏血症。在这里值得提醒的是：白癜风患者好不要补充维生素C，对病情不利。
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