平时应常吃这些健康的零食
发布时间：2010-8-12
您是否有爱吃零食的习惯呢？您知道健康的零食有哪些呢？以下几种零食在饭后吃对身体有益，葵花子，可以养颜�？ㄗ雍械鞍字省⒅�、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。爱美的MM们如此爱吃，又对皮肤有好处的食物为何不吃呢？
最近从相关健康专家那里了解到，花生还有能防皮肤病的作用。因为花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。白癜风患者在生活中也应多吃一些花生，有利于病情的恢复。
“一天一苹果，医生远离我”，相信这句您经�？梢蕴桨�，据了解柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，健康专家指出，不仅可以美容，而且还有健身的作用。
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