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爱孩子就别给他们吃他们偏爱的食物

发布时间：2010-8-6

　　现在的社会真的就验证了孩子是宝的那句话，很多地方为了迎合小朋友的口味，大多数餐厅供应的儿童餐总少不了高热量的汉堡、炸薯条，高甜度的巧克力、冰淇淋。营养师兼烹饪老师的谢宜芳特别提醒家长，儿童饮食中普遍较缺乏糙米、全谷类、青菜、水果，同时牛奶、乳制品等钙质吸收也还不够，倒是脂肪摄取量有过剩现象，这样对孩子的各方面的发育都会带来一定的影响，所以请家长们不要经常带孩子出去吃这些食物。

　　就对于上面我们所讲到的这一问题，相关的专家和医生都建议，虽然学龄中的小孩特别爱吃油炸的食物，但是顶多一天一次。到汉堡速食店用餐，不妨带个水果。与其点可乐不如点奶昔，鲜乳当然是优先选择。巧克力含有咖啡因，家长要注意别让小朋友吃太多，巧克力不妨搭配鲜乳，可以适时补充钙质，因为钙也是孩子所需要的一种元素，我们应该带孩子出去吃一些好的食物。

　　另外我们还要告诉大家一个特别重要的问题，请家长们记好了，早餐对于儿童格外重要，鸡蛋、火腿都是营养密度高的食物，适合早餐食用，而且像鸡蛋这一食物我们的白癜风患者也是可以吃到喔。

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