韭菜炒猪肝帮您缓解眼睛疲劳
发布时间：2010-8-5
咖啡在我们生活中已经很常见，很多上班族的朋友用它来提神也是家常便饭，但是你们知道吗咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力；精疲力尽此时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。上述这些食物中，建议白癜风患者应多吃一些花生，有利于病情的有效治疗。
如今社会，电脑已经成为我们生活及工作中不可缺少的一部分，在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。建议您可以通过这些食物来补充身体所需要的营养。
城市生活节奏十分紧张，导致职场人士压力越来越大，当承受强大心理压力时，身体会消耗平常数倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。如果您喜欢吃肉类食品的话，还可以吃一些动物肝脏、牛肉、兔肉等。
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