使用食疗方法可以减少身上肥肉
发布时间：2010-7-8
许多美女都在抱怨自己的小腹胖胖的，而且去掉小腹上的肉也就成了许多爱美之人的心头之患。近日，美国营养研究项目主任推荐了几种可减少腹部肥胖的食疗方法。如果您想要减掉小腹处的肉肉，不妨看一下他们给您推荐几种食疗方法。
橙色水果和蔬菜都是可以减少小腹处的赘肉。因为它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都富含维生素C。但是专家特别提醒，白癜风患者好不要食用这些富含维生素C的食物。
在我们日常的饮食中还可以多吃鱼和蛋，这些同样可以减掉。丹麦某医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是四十岁以上的人还可以减少腹部脂肪。看到这样的减少腹部脂肪，不知道您有没有动心。
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