你知道食物也可以“防晒”吗
发布时间：2010-7-6
夏天的太阳永远是火辣辣的毒，惹得很多人都不喜欢夏日的太阳。在夏天担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。现在，专家为您介绍几种在炎热的夏天可以“防晒”的食物。
每个人都希望自己的皮肤白白的，不会被强烈的太阳光照射成黑色的。你可以每天吃高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。但是白癜风患者要特别注意，好不要吃这些高维C的水果，有可能会加重病情。
平常人们喜欢吃豆制品，可是却不知道这些豆制品也是可以“防晒”。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。平常我们在选吃豆制品时一定要吃那些热量较低的豆制品。
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