孩子们最容易出现缺乏这些营养了
现如今的社会上家中都只要一个孩子，并且这些孩子都特别的挑食，专家说，青春期是一个生长发育的特殊时期,对营养的需要量骤增而相当敏感,如果供给不足或不合理,将很容易导致各种营养缺乏症。在青春期对热量的需要达到了高峰,比如一个13岁的男孩每天需要的热能为二千四百卡,女孩为二千三百卡。这些热量相当于大约1斤到1.2斤的粮食，1斤左右的蔬菜，半两到1两的豆类及其制品，再有半两的肉，半两的蛋和半两的鱼，全部加起来所产生的热量总和。几种严重的营养缺乏症是什么呢！很多家长们问道，下面给大家详细的介绍一下。
经相关营养专家研究发现，告知广大父母们孩子身体里最容易缺乏这些营养，维生素A缺乏症：这种病往往首先影响人的双眼，出现眼睛发干，在夜间或在光线昏暗处看不清东西等等眼部症状，这就是人们通称的“夜盲症”。病情继续发展，严重者甚至可以导致完全失明。另外，维生素A缺乏可使人体表面的皮肤过度角化,变得粗糙干燥；还可使呼吸道的抵抗力减退，容易遭受外来细菌病毒的侵袭，造成全身的的感染。维生素B2缺乏症：维生素B2对生长发育起促进的作用。当维生素B2缺乏时，不单会出现口角炎，还可能患唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等。男性青少年，在维生素B2缺乏时，阴囊的侧壁会容易出现皮疹、红斑、发生阴囊皮炎。维生素B2还可以影响到眼睛，长期摄入量不足，眼睛会有畏光感，眼皮出现红肿等等。碘缺乏症：碘对人的生长、智力和身体发育以及一生的健康起着深远的影响。碘严重缺乏，不仅引起身材矮小，并且智力低下。同时，碘缺乏还会引起甲状腺肿大，俗称"大脖子病"。因而应给孩子在生活中适量的补充这些营养为好。
在孩子一天一天长大的时候家长们还应注意的是下面几点，青春期缺铁性贫血：发生贫血的人皮肤粘膜苍白，全身乏力，无精打采，食欲不振，还影响人的智力，如注意力油涣散，健忘或记忆力下降甚至丧失等。锌缺乏症：正在生长发育的青少年如果缺锌将会危害其体格、性腺等正常发育和成熟。一种异食怪癖"爱吃泥土"就是因为锌缺乏引起的。所以，青少年一定要注意营养的合理摄入，不可偏食，否则将造成严重的后果。为了孩子有个健康的身体家长们应多关心孩子们的饮食调节尤其是白癜风患者，这样才能让孩子健康的成长。
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