不以人知的香蕉秘密
发布时间：2010-6-10
香蕉也是我们经常食用的一种水果。它可以预防高血压常吃香蕉可防治高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。平常人们只知道香蕉具有清理肠道的作用，却不知道它还可以防治高血压。
其实香蕉的功效不单单只是防治高血压，还可以预防疲劳香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。老年人经常感觉到困，不妨可以多吃点香蕉。
香蕉的含糖量很高，所以它还是被充体力的佳品。而且香蕉还可以防治失眠，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力，可以催人入眠，有时候使用香蕉催眠会有不错的效果。而且白癜风患者可以用香蕉防治失眠。
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